Próximas actividades
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Terapia individual
Acompañamiento
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Te acompaño. No hace falta que transites sola/o ante momentos de dificultad. Pedir ayuda te ayudará a construir tu hoja de ruta y a sentirte con más serenidad ante las circunstancias complicadas que estás atravesando.
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Puedo ayudarte en situaciones de:
-Crisis vitales
-Crecimiento personal
-Dificultades relacionales
-Problemas de autoestima y falta de confianza
-Toma de decisiones
-Separación o divorcio
-Ansiedad
-Duelos
-Tristeza, vacío, depresión
-Entender qué me pasa
-Ante miedos y obsesiones
-Búsqueda de m(p)aternidad que no llega
-Acompañamiento en procesos de reproducción asistida e infertilidad
-Duelo ante la no maternidad
-Problemas familiares y de pareja
-Violencia de género.
-Síndrome del impostor
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El tipo de terapia que realizo es integradora, con perspectiva de género y teniendo en cuenta el contexto sociocultural en el que nos encontramos. Bebo del enfoque sistémico constructivista y las terapias narrativas, la Teoría del Apego y la neurociencia, las terapias de Tercera generación (Terapia Centrada en la Compasión de Paul Gilbert, Terapia de Aceptación y compromiso, DBT), la Arteterapia y el Mindfulness aplicado a la psicoterapia.
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Siempre confiando en las potencialidades y recursos de la persona o familia a la que acompaño para avanzar hacia su propia salud y bienestar. Y considerando los síntomas o problemas que una persona puede tener, como el resultado de la relación y posición que uno tiene dentro del sistema-familia al que pertenece y, por tanto, una característica de ese sistema familiar y no únicamente de la persona que lo sufre.
Así, las intervenciones desde mi enfoque tienen en cuenta el contexto de la persona, sus relaciones y la sociedad en la que vivimos,
Puedo acompañarte a mirar el problema desde otros lugares, a observar también a lo intergeneracional, ayudándote a entender de donde vienes y tratando de reconocer si hay creencias previas muy arraigadas en ti que no te están dejando avanzar como te gustaría. También es importante mirar en qué punto se encuentra uno/a para ver hacia dónde dirigirnos.
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Se trata de que puedas conectar y fortalecer tus recursos de calma y de conexión que te permitan ampliar la mirada y ser menos rígido/a aprendiendo a respetarte y a quererte bien, con tus defectos y tus virtudes.
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Junt@s podemos construir una historia distinta de tí misma/o, quizá muy diferente a la que te han contado desde pequeño/a.
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¿Te has preguntado alguna vez qué es lo que necesitas?
Cuándo consultar
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Es normal que en ocasiones las personas nos podamos sentir perdidas, ansiosas, con excesivo miedo o preocupación, tristes, inseguras... y necesitemos parar a coger aire y entender lo que nos está sucediendo o que, simplemente, nos encontremos en un momento vital de cambio y transformación y con apertura para el trabajo personal en la búsqueda de un espacio en el que poder nombrar y poner palabras a lo que está sucediendo en nuestra vida.
Al igual que acudimos al médico cuando tenemos algún problema físico, también es recomendable acudir terapia cuando tengamos problemas emocionales y necesitemos disminuir nuestro nivel de sufrimiento.
La consulta se desarrolla en un espacio cuidado de total confianza y seguridad. Un lugar en el que tomar conciencia y ampliar la mirada acerca de lo que nos sucede, en el que construir una nueva narrativa que te permita salir al mundo desde una posición distinta, más fortalecida y saludable.
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Tras una charla telefónica puedes concertar la primera sesión y a partir de ahí veremos si es un caso susceptible de trabajar juntas y elegiremos el horario y la frecuencia de las sesiones..
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Realizo consultas individuales de manera presencial y online. Podemos hacerlo Online si vives fuera de Pamplona-Iruña o no puedes trasladarte en estos momentos.