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Terapia individual

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Acompañamiento

Te acompaño. No hace falta que transites sola/o ante momentos de dificultad. Pedir ayuda te ayudará a construir tu hoja de ruta y a sentirte con más serenidad ante las circunstancias complicadas que estás atravesando. 

Puedo ayudarte en situaciones de:

 

-Crisis vitales

-Crecimiento personal

-Dificultades relacionales

-Problemas de autoestima y falta de confianza

-Toma de decisiones

-Separación o divorcio

-Ansiedad

-Duelos

-Entender qué me pasa

-Ante miedos  y obsesiones

-Búsqueda de m(p)aternidad que no llega

-Procesos de reproducción asistida

-Problemas familiares y de pareja

-Violencia de género.

El tipo de terapia que realizo se encuadra dentro de la escuela sistémica, con perspectiva de género y teniendo en cuenta el contexto sociocultural en el que nos encontramos. También bebo del enfoque humanista, las terapias narrativas, la conexión cuerpo-mente, el mindfulness y la psicodinámica relacional.

Siempre confiando en las potencialidades y recursos de la persona o familia a la que acompaño para avanzar hacia su propia salud y bienestar. Y considerando los síntomas o problemas que una persona puede tener, como el resultado de la relación y posición que uno tiene dentro del sistema-familia al que pertenece y, por tanto, una característica de ese sistema familiar y no únicamente de la persona que lo sufre.

 

Así, las intervenciones desde mi enfoque tienen en cuenta el contexto de la persona, sus relaciones y la sociedad en la que vivimos, 

 

Puedo acompañarte a mirar el problema desde otros lugares, a observar también  a lo intergeneracional, ayudándote a entender de donde vienes y tratando de reconocer si hay creencias previas muy arraigadas en ti que no te están dejando avanzar como te gustaría. También es importante mirar en qué punto se encuentra uno/a para ver hacia dónde dirigirnos.

Se trata de que puedas conectar y fortalecer tus recursos de calma y de conexión que te permitan ampliar la mirada y ser menos rígido/a aprendiendo a respetarte y a quererte bien, con tus defectos y tus virtudes.

Junt@s podemos construir una historia distinta de tí misma/o, quizá muy diferente a la que te han contado desde pequeño/a.

¿Te has preguntado alguna vez qué es lo que necesitas?

Cuándo consultar

Es normal que en ocasiones las personas nos podamos sentir perdidas, ansiosas, con excesivo miedo o preocupación, tristes, inseguras... y necesitemos parar a coger aire y entender lo que nos está sucediendo o que, simplemente, nos encontremos en un momento vital de cambio y transformación y con apertura para el trabajo personal  en la búsqueda de un espacio en el que poder nombrar y poner palabras a lo que está sucediendo en nuestra vida.

 

Al igual que acudimos al médico cuando tenemos algún problema físico, también es recomendable acudir terapia cuando tengamos problemas emocionales y necesitemos disminuir nuestro nivel de sufrimiento.

 

La consulta se desarrolla en un espacio cuidado de total confianza y seguridad. Un lugar en el que tomar conciencia y ampliar la mirada acerca de lo que nos sucede, en el que construir una nueva narrativa que te permita salir al mundo desde una posición distinta, más fortalecida y saludable.

Tras una charla telefónica puedes concertar la primera sesión y a partir de ahí veremos si es un caso susceptible de trabajar juntas y elegiremos el horario y la frecuencia de las sesiones..

Realizo consultas individuales de manera presencial y online. Podemos hacerlo Online si vives fuera de Pamplona-Iruña o no puedes trasladarte en estos momentos.

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