Psicóloga Psicoterapeuta
Psicóloga Psicoterapeuta
DIFICULTADES RELACIONALES
Problemas en el trabajo, la familia y la pareja
Problemas en el trabajo
En nuestro puesto de trabajo, la violencia es uno de los riesgos psicosociales a los que podemos estar expuestos. La violencia genera un gran estrés y merma las capacidades y la autoestima de la persona que la sufre. Puede ser externa (ejercida por personas ajenas a la organización contra personal de esta) o interna (entre personas de la organización) y, a su vez, la violencia puede ser física o psicológica, incluyendo en esta todas las posibles formas de acoso en el trabajo (acoso sexual, acoso por razón de sexo y acoso psicológico en el trabajo). Las causas de las conductas violentas son variadas, incluyendo conflictos con la autoridad, provocaciones, ira, problemas de comunicación, una gestión inadecuada de los conflictos o la ausencia de regulación emocional en algunas personas. La violencia a menudo sigue un curso gradual, comenzando con pequeñas discusiones y aumentando en intensidad. En estos casos el acompañamiento emocional puede ayudarte a tomar conciencia de lo que está pasando y, a continuación, a trazar una hoja de ruta que te ayude a sobrellevar la situación con serenidad e ir dando pasos que puedas colocarte en otro lugar.
Problemas en la familia
La cercanía en las relaciones puede dar lugar a conflictos difíciles de resolver. Este problema se intensifica debido a la proximidad con las personas involucradas en el conflicto. Para abordar estos problemas sin dañar los sentimientos de los demás, es crucial enfrentarlos con la intención de mejorar la relación. En este contexto, la terapia familiar de enfoque sistémico puede ser una herramienta importante. Pueden darse dificultades en la comunicación si las personas tienen dificultad para mostrar sus sentimientos, cambios en la dinámica familiar como mudanzas o enfermedades de los miembros que afectan a toda la familia y que cuestan gestionar, decisiones familiares importantes que haya que tomar, o dificultades en la gestión de las normas. También pueden darse conductas inadecuadas o agresivas de alguno de los miembros con las que es difícil o imposible convivir. La terapia familiar está diseñada para acompañar en la resolución de estos conflictos y mejorar la convivencia familiar. Se basa en mejorar el funcionamiento de la familia y las relaciones entre sus miembros, tratando de mejorar la comunicación, recuperando el respeto y la comprensión. La psicoterapeuta familiar trata de que todos los miembros puedan expresar y escuchar lo que siente el otro. Con el tiempo, la terapia ayuda a suavizar las tensiones familiares, equilibrando las necesidades de cada miembro para lograr una dinámica positiva. La voluntad de todos los miembros de la familia es crucial para el éxito del proceso. Si estás dispuestos a trabajar, no dudéis en consultarme.
Problemas en la pareja
Las relaciones que establecemos actualmente están muy condicionadas con el estilo de apego que tuvimos con nuestras personas cuidadoras cuando éramos pequeños/as. Pueden surgir dificultades comunicativas, repetición de patrones personales y conflictos recurrentes que se van repitiendo una y otra vez. O tal vez dificultad para mantener las relaciones que construyes. Sea lo que sea, consultar te ayudará a poner nombre a las cosas que suceden para comenzar vincular de una manera mucho más saludable.
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